RecumbentAlbum

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リカンベントの基本的な乗り方。
ここではＯＳＳ（上ハンドルタイプ）を参考に説明してありますが
USS（下ハンドルタイプ）も基本的にはハンドルポジションが違うだけですので
同じ様に練習してみてください。
特に初めての方はなるべく広い場所で練習されると良いと思います。
ヘルメットの着用も安全上お勧めします。
普通自転車に乗れる方は個人差にもよりますが
通常30分－1時間ぐらいの練習でリカンベントの操作に慣れると思います。

１．リラックスした姿勢でシートに座ります。
　　手や肩に力は入れません。ﾊﾞｯｸミラー等を取り付けていれば
　　後方方向が見易いように調整も事前にしましょう。

２．ブレーキレバーを握りスタートの準備です。

３．左右どちらかの足をべダルに掛けます。
　　利き足の方がやりやすいと思います。
　　ペダルの踏み出し位置は参考図よりももう少し高い方が
　　ペダルに力が伝わりますね。

４．ブレーキレーバーを離してべダルを踏み込みスタートです。
　　感覚としてはペダルを片足で押すような感じです。
　　この時、重要なのは決して上半身、特に手、肩に力を
　　入れない事です。リラックスすればするほど安定します。
　　スタート時のバランスの取り方のコツを早く掴みましょう。
　　

５．大体お分かりになりましたか?
　　習うより慣れろです。頑張ってください！
　　転びそうになったらハンドルを引いて『ヒョイッ！』と上体を
　　起こし、両足着地すれば防げますよ。

　　安全運転に気をつけて楽しみましょう!

※御質問等がございましたら御遠慮なくご連絡ください。